Назад к списку

Работа над собой! 


 Работа над собой - звучит очень грузно, кажется это сложно, долго, энергозатратно. На самом деле все легко! Это как чистить зубы, принимать душ. Я имею в виду вы же уделяете хотя бы минимальное внимание своему телу ежедневно. Это позволяет долгое время скажем, обходиться без услуг дантиста. Так же и в спорте если делать минимальный комплекс упражнений регулярно по 30 мин в день, какой нибудь спортивный челендж, марафон, штанга дастся вам намного легче. Так же и с нашим внутренним миром если уделять ему хотя бы 10-15 минут в день очень скоро вы почувствуете эффект и совсем не обязательно прибегать к помощи тренера, психолога, много инсайтов приходит просто когда ты становишься внимательным к себе! Прямо сейчас запишите, как вы сейчас себя чувствуете? Что происходит в теле? Какие эмоции сейчас испытываете? Какие мысли посещают? Ваша внутренняя галактика очень ждет, чтобы вы обратили на нее свое внимание!