Назад к списку

Депрессия?  

 Вчера сразу две прекрасные леди завели со мной разговор о депрессии. Почему сейчас эта "болезнь" так распространена? Почему наши бабушки, мамы не были так ей подвержены?  На мой взгляд, один из важных факторов - это обилие информации! Раньше люди жили в своем мире и не особо знали, вникали, что творится в других странах и даже в других городах, особенно в Советском Союзе, жили "как все". Сейчас же, сидя где-нибудь в душном офисе, человек видит, что где-то там есть другая жизнь: море, яхты, дорогие платья. Начинается сравнение явно не в свою пользу. 
Это запускает эмоцию печали, а длительное пребывание в эмоции печали переходит в состояние депрессии. Что же теперь делать? 

 1.Прекратить сравнивать себя с другими людьми! У каждого человека разные стартовые позиции, характер, способности. 
 2.Начать сравнивать себя вчерашнего с собой сегодняшним, (отмечать прогресс) и представлять, каким ты хочешь быть завтра! 
 3.Начать фокусироваться на приятных и радостных моментах. Развивать привычку радоваться! Как я уже писала, мы "залипаем" в привычных эмоциях. И если вы не научитесь радоваться, кайфовать сейчас, то попади вы в тот желаемый мир, радость будет весьма кратковременной, и всегда найдется то, чем вы будете недовольны.

 4.Благодарность! Очень важное действие. Всегда есть за что поблагодарить Бога. Хотя бы за то, что у вас есть возможность (глаза, силы, разум) читать этот пост, слышать звуки, греться под теплым душем, ходить. Во всех Святых писаниях говорится, что благодарность - это ключ к изобилию! Микстура от всех печалей - 2 минутки по утрам благодарить за то, что имеешь. 

 Попробуйте пожить так хотя бы неделю и увидите результаты!!! 



‼️Есть, конечно, другие формы депрессии, когда в целом позитивные люди залипают в депрессии и стараются этого не замечать, а она как консервная банка, привязанная на веревочке к ноге, плетется за нами и доставляет дискомфорт. О том, как быть с таким состоянием, я напишу в следующих постах.